Casal se prepara para encarar mais uma São Silvestre
No dia 31 de dezembro, milhares de pessoas do Brasil e do mundo vão até a cidade de São Paulo para participar da tradicional corrida de São Silvestre. Competidores amadores e profissionais participam da corrida que completa 92 anos de existência. Seu trajeto de 15 km percorre as ruas e os principais pontos turísticos da capital paulista.
E dois corredores amadores, da Briani Assessoria Esportiva, se preparam para encarar pelo segundo ano a mais tradicional corrida de rua do país. Fernando Martins de Mello e sua mulher Luciana Queiroz Felix treinam forte com o professor Alex Briani para fazer bonito, em São Paulo.
A corrida é um esporte atrativo para muitas pessoas que querem sair do sedentarismo e ter uma melhor qualidade de vida, como diz Fernando, que já pratica corrida há mais de dois anos.
“Corro há cerca de 2 anos e meio. A minha maior motivação é a qualidade de vida e longevidade. Antes eu já havia começado a sentir os efeitos do sedentarismo na minha saúde, com problemas de sono (apneia), colesterol elevado e excesso de peso. Pratico esporte junto com a minha esposa, que sempre me incentivou. Esta será minha segunda São Silvestre, espero completar a prova com um tempo melhor que da última vez”.
A preparação para ir bem nesta prova tem que ser muito forte e com vários tipos de treinos. “Minha semana de treinos normalmente é composta por um treino de natação, um de bicicleta e um de corrida durante a semana à noite, seguido de um treino longo de corrida no sábado de manhã. Mas em função da prova que está por vir estou focando somente na corrida. Durante a semana faço treinos curtos junto com educativos de corrida e no sábado estou fazendo treinos de 10 km”.
Briani fala sobre a prática de esportes. “É a principal forma para ter mais saúde, sair do sedentarismo. Exemplos do Fernando e da Luciana são ótimos para quem está afim de começar a melhorar sua vida e obter longevidade”.
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