Artes marciais caem no gosto dos atletas do carnaval
Com a chegada do carnaval no próximo mês, muita gente tem procurado queimar as calorias adquiridas no fim do ano para ficar com tudo em dia para a festa de momo. E uma das saídas tem sido mexer o corpo nas aulas de artes marciais. Já há algum tempo, a procura por artes marciais e treinamentos fitness tem sido grande para ajudar no emagrecimento na academia Team Nogueira Rio Preto. “Muitas mulheres e homens têm optado por atividades mais movimentadas, diferente da tradicional musculação. Aqui a procura tem sido grande nesse início de ano. Tivemos um aumento de 60%”, comentou o diretor da unidade, Matheus Camargo.
Confira a seguir um pouco do que você pode encontrar na Team Nogueira:
Muay thai: a procura por aulas de muay thai está grande, é uma modalidade que está em alta já faz pelo menos dois anos, pois muitas atrizes começaram a praticar para poder definir musculatura e queimar mais calorias. Durante as aulas de muay thai vários grupos musculares são trabalhados, fortalecendo os braços, abdômen, pernas, ombros e costas. O esforço intenso que a prática da modalidade exige acabando fazendo com que o corpo de quem pratica essa arte marcial fique definido e forte, o que é ótimo para quem deseja emagrecer e ficar com o corpo sarado.
Boxe: fazer boxe emagrece porque é uma das modalidades esportivas mais completas que temos disponíveis, o que quer dizer que fortalece e trabalha vários, se não todos, os grupos musculares ao invés de trabalhar apenas uma área. Boxe trabalha músculos centrais contidos no tronco do corpo ao usá-los para equilíbrio e força, os músculos da perna através de vários chutes e posições, os músculos dos braços através de socos e golpes, além dos músculos das costas, dos ombros e até os músculos glúteos, através de movimentos de escape e desvio que são essenciais.
MMA: se a ideia é perder peso, o MMA pode ser um grande aliado. Nas aulas de MMA poderão ser utilizados os movimentos do jiu jitsu, boxe e muitas outras lutas. Você pode lutar no chão ou em pé e uma das coisas mais interessantes das sessões, é que você aprende a lutar e ainda perde cerca de 1000 calorias por hora Dependendo da intensidade. Um dos maiores benefícios que o MMA nos oferece é que ele é muito diversificado. É muito diferente você passar horas em um mesmo equipamento na academia e passar horas praticando várias lutas no MMA.
Treinamento funcional: uma ótima opção para homens e mulheres, ele se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia
Ladies Camp: o Ladies Camp é um programa exclusivo da Team Nogueira, e é um treinamento só para mulheres. Ele foi criado a partir do conceito Boot Camp, treinamento americano de origem militar, baseando sua técnicas em circuitos, movimentos funcionais e atividades ao ar livre. Uma característica marcante do Ladies Camp é a ausência de contato físico durante os treinamentos. O ritmo intenso e dinâmico das aulas proporcionam resultados rápidos sem as lesões e traumas ocasionados por esportes de contato.
LEAVE A REPLY